Como ayudar a personas con TOC

  🤷 ¿Aliviar el TOC con ejercicio?🤷 Es importante notar que la meditación, el yoga y el ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas del TOC. Muchas de las personas que padecen de este trastorno encuentran que estas herramientas son sumamente efectivas para ayudar a reducir su ansiedad y facilitar el proceso del tratamiento. Pero como siempre tener en cuenta no sobrepasarse con el ejercicio; y que como todas las personas, cada persona es única y diferente por lo cual esto no puede funcionar igual para todos.

    ¿ Verdad o Falso? Necesito saber “por qué” tengo TOC para poder mejorarme.  FALSO.  Muchas personas tienen la impresión falsa que su TOC se debe a un defecto terrible de su personalidad, un error o un pecado del pasado. Creen que si pudieran entender por qué contrajeron TOC, entonces se podrían aliviar de sus síntomas. Afortunadamente, la terapia cognitiva conductual, administrada apropiadamente, funciona para la gran mayoría de personas con TOC, sin importar la causa exacta de su trastorno.